엄마표 초기 이유식 만들기 꿀팁

안녕하세요. 리니맘입니다!

열정 폭발맘인 저는 

"내 끼니는 거르는 한이 있더라도" 

아가를 위한 초기 이유식은 직접 만들어 먹이고 있어요.

요즘은 유아식 들어오니 엄마세끼 찍는 중….

그래서 오늘은 저와 같은 열정맘님들을 위해

초기 이유식 시기, 준비물, 재료 궁합, 식단표 

꿀팁을 공유할게요!

초기 이유식 시작 시기

• 만 4개월- 6개월 사이에 시작해서 2달간 진행이 원칙이에요. 
• 요즘은 늦게 시작하는 추세로, 180일경부터 많이 시작해요.

참고로 리니는 슈퍼건강걸이라 100일에 이미 9kg을 달성했어요. 그러다보니 소아과 선생님께서 130일 부터 시작하라고 권장하셨구요! 딱 정해진 시기는 없지만 아이의 현재 발육상태와 음식에 관심을 보이는지 아기의 반응을 보고 결정하기도 해요.

단, 180일부터 시작하는 경우에는 철분 보충을 위해 쌀미음 다음 바로 소고기 들어갑니다!

초기 이유식 준비물

육아는 제 2의 혼수라고 하잖아요... 이유식 준비하면서 정말 뼈저리게 느꼈어요. 그럼, 꼭 필요한 준비물들만! 정리해드릴게요!

1. 아기 식탁 의자

4~6개월 아기들은 혼자 앉을 수 없어 아기 식탁 의자가 필요해요. 휴대 가능한 부스터부터 하이체어까지 종류가 다양한데요, 참고로 스토케의 트립트랩은 코로나로 대기가 길어 태어나자마자 사라는 농담도 있어요.

2. 밀크팬 (냄비)

쌀가루가 모두 익을 때까지 냄비를 저어줘야 하기 때문에 잘 달라붙지 않는 밀크팬을 추천합니다. 스테인리스 제품으로는 릴리팟, 법랑제품으로는 에지리를 추천해요.

여기서 꿀팁 하나! 냄비에 '따르기 홈'이 있는 제품이 편리합니다!

3. 칼, 도마, 스패출라

만약 아기 이유식용과 어른 요리용을 분리하고 싶으시다면 구매하셔야 합니다. 실리콘 재질의 도마가 재료 다듬고 정리하기 더 좋아요.

4. 이유식 보관용기, 스푼

한번 이유식을 만들면 3통 분량을 만들기 때문에 저장 용기가 필요해요. 밥솥으로 후기 이유식을 하실 분들은 넉넉하게 9개 이상이 필요합니다!

팁을 드리자면! 

유리 용기와 트라이탄 용기가 있는데요~ 유리 용기는 무겁고 눈금이 듬성듬성 있지만 열탕이 가능해요. 반대로 트라이탄 용기는 눈금이 많고 가벼워 편리합니다. 만약 트라이탄 용기를 사실 경우 간식용 스냅캡도 함께 구매하세요! 실리콘 스푼을 거부하는 아이들은 릿첼 스푼을 사용하면 잘 먹는다고 하네요~

5. 믹서기, 체망

초기 이유식은 건더기 없이 곱게 갈아 먹여야 하니 믹서기와 체망이 필수입니다. 

여기서 꿀팁! 체망은 용기에 걸칠 수 있는 도블레 제품을 추천해요! 아가 낳고 회복 안되었을 때 다이소체 잡고 거르느라 손목 다 나갔다는….

6. 저울

이유식 재료 계량을 위해 저울이 꼭 필요합니다 :)

7. 턱받이

초기 이유식은 먹는거 반... 흘리는거 반... 아직 아이의 입근육이 발달되지 않아 삼키는 과정이 어려워요. 진정한 헬파티를 경험하고 싶지 않으시다면 꼭 준비하시길..!

8. 이유식 큐브

큐브는 특히 소고기를 시작하는 시점에 사용 빈도가 늘어나요 저는 6구 실리콘 3개로 아직까지 잘 사용 중이에요!

팁!  음식을 보관하다 보니 열탕 소독이 가능한 실리콘 제품이 좋아요. 요즘은 뚜껑이 투명으로 나와 내용물을 확인할 수 있는 큐브가 많은데, 이는 뚜껑이 잘 닫히지 않는 단점이 있는데, 그럴 때엔 모서리에 물을 발라서 얼려주세요! 

초기 이유식 재료, 재료별 궁합

초기 이유식에서는 알러지 반응이 적은 재료를 써요! 쌀, 찹쌀, 사과, 배, 감자, 오이, 고구마, 감자, 애호박, 단호박, 청경채, 무, 브로콜리, 양배추, 소고기(안심)를 사용해요.

각 재료와의 궁합은 아래 표를 참고해주세요!

초기 이유식 식단표

초기 이유식은 1일 1회, 첫번째 수유 후 2번째 식사시간에 진행합니다 :) 알러지 테스트를 위해, 동일 메뉴를 3일간 진행하면서 관찰하세요! 물과 쌀가루의 비율에 따라 10배죽~20배죽으로 만들어주세요!

맘마미님들, 

이번 콘텐츠는 여기까지 할게요!

요똥인 저도 으쌰으쌰 하구있으니, 

아마 대부분의 맘마미님들은 더 잘하실것 같아요!!

그럼 저는 이제 또 저녁을 준비하러 가봐야겠네요 춍춍...

맘바~ :)