돌아기 엄마가 알려주는 이유식과 수유량!

2022.07.28 게시

✏️ 한눈에 요약

돌아기 엄마가 알려주는 이유식과 수유량

이유식 단계별 섭취량과 수유량

이유식단계	이유식횟수	이유식양(1회당ml)	하루 수유량(모유/분유)	수유횟수
초기(만 4~6	1~2회	30~80ml	800~1,000ml	4~6회
중기(만 7~8)	2~3회	120ml 전후	500~800ml	3~5회
후기(만 9~11)	3회	120~150ml	500~700ml 전후	2~3회
완료기(만 12~15)	3회	150ml 전후	400ml 전후	2회

이유식 초기 (만 4~6개월)
- 적응 단계이므로 알러지 테스트를 한다는 생각으로 진행해요.
- 미음 단계라 칼로리가 거의 없기 때문에, 분유나 모유수유는 그대로 진행해요.
- 수유량은 400-500ml 정도가 적당해요.
- 재료는 7-10mm 정도로 썰어서 잘 익혀주세요.
이유식 중기 (만 7~8개월)
- 육류와 함께 섭취를 시작해요.
- 중기에는 이유식 양이 아이마다 다를 수 있어요.
- 분유나 모유는 500~800ml 정도 같이 먹이면서 진행해요.
- 아이가 이유식에 낯설어하면 천천히 진행하다가, 익숙해지면 서서히 양을 늘려요.
이유식 후기와 완료기 (만 9~11/12~15개월)
- 이유식을 통해 충분한 영양분을 섭취하기 시작해요.
- 이유식 양이 많아질 경우 대부분 분리 수유를 하지만, 이때 반드시 400ml 전후의 모유나 분유를 섭취해야 해요.
- 후기에서 완료기로 넘어가는 시기는 엄마와 아기 상황에 따라 단계를 올려요.
- 돌 이후에 분유에서 우유로 넘어가고, 모유나 분유 수유량을 서서히 줄이면서 유아식으로 넘어가요.
Q&A
- Q: “이유식 하루에 몇 칼로리나 먹어야 하나요?”
  A: 6~8개월 하루 평균 620kcal, 9~11개월 평균 700kcal, 돌 이후 평균 900kcal 정도로 시기마다 달라요.
- Q: “분리 수유는 언제부터 하나요?”
  A: 아기 먹는 양과 성향에 따라 모두 달라요. 전문가들도 모두 의견이 다르기 때문에 엄마의 선택이라고 할 수 있어요.
- Q: “간식은 언제, 얼만큼 주어야 하나요?”
  A: 양과 횟수도 아기의 먹는 양과 성향에 따라 달라요. 보통 이유식 2회 때 1번, 3회 때 2번 이유식과 이유식 시간 사이에 챙겨주세요.

안녕하세요! 맘맘 작가 미니맘입니다 :)

맘마미님들!
오늘은 우리 귀요미 아기들과
이유식을 하고 있는
맘마미님들을 위해 준비했어요.

이유식 시작은 했는데
“분유는 언제 먹어야 하는거지?”
“모유는 어제 먹으면 좋을까?”
“분리수유는 언제 해야하지?”
“얼마나 먹으면 좋을까?”

물론 딱 정해진 내용은 없어요!
엄마와 아기에게 좋다면
그것이 바로 맘마미들만의 정답이에요:D

오늘은 그 정답을
조금 더 쉽게 찾을 수 있도록
이유식 과 수유텀, 수유량에 대해서
꼼꼼히 정리해보도록 할게요:)

이유식, 수유텀과 수유량은 아기의 체중, 아기의 성향, 엄마의 생활, 모유수유 분유수유 여부, 이유식양에 따라 모두 달라요 본 팁에서 소개하는 내용은 평균적인 내용으로 맘마미들만의 이유식 수유량과 수유텀을 찾아보세요!

단계에 따른 이유식과 수유량

이유식 단계별 횟수와 이유식, 수유량

이유식 초기:
적응 단계

보통 만 4~6개월 정도 시작하는 이유식 초기 단계에는 아기에게 이유식 맛을 보여주고 알러지 테스트를 한다는 생각으로 천천히 진행하시면 됩니다.

초기 이유식은 미음 단계여서(보통 10배 죽) 칼로리가 거의 없기 때문에, 분유나 모유수유는 그대로 진행하시면 됩니다. 만약 알러지가 생긴다면 바로 병원에 방문해 주세요!!

또한 아기가 숟가락을 밀어 내거나 이유식을 모두 뱉어낼 수 있어요! 그러니 평소에도 숟가락을 보여주면서 아기가 숟가락과 친해지고 익숙해 하도록 도와주시는 것이 좋습니다:)

이유식 중기:
육류와 함께 섭취 시작

이유식 중기에는 보통 닭고기나 소고기를 함께 먹으며 영양분을 섭취하게 되는데요! 이 시기에는 아직 모든 영양을 얻기에 이유식 양이 부족하기 때문에 분유도 500~800ml 정도 먹여주시는 것이 좋아요.

중기 이유식양은 천차만별인데요, 아기가 이유식에 익숙해지면 그 횟수와 양을 조금씩 늘려가면 됩니다! 혹여 우리 아이가 이유식을 많이 낯설어 한다면 조금 천천히 진행하셔도 좋아요.

이유식 후기, 완료기:
이유식을 통해 충분한 영양분을 섭취하기 시작

아기가 120ml 이상의 이유식을 먹게 되고, 이유식 양이 많아질 경우 대부분 분리 수유를 해요. 하지만 이 때에도 400ml 전후의 모유나 분유를 반드시 섭취해야 하죠!

아직까지는 모유나 분유에서 고른 영양분 섭취가 필요하기 때문이에요. 후기, 완료기에는 아기마다 개인 차가 크기 때문에 언제 완료기를 시작할 지, 언제 유아식을 시작할 지 엄마와 아기의 상황에 따라 단계를 조금씩 올리면 되어요!

돌 이후에는 분유에서 우유로 서서히 넘어가고, 모유/분유수유량을 서서히 줄이면서 유아식으로 넘어가게 됩니다! 또한 아기는 이제, 엄마아빠와 비슷한 패턴으로 식사를 하게 된답니다.

Q & A

Q: “이유식을 하루에 몇 칼로리나 먹어야 하나요?”

중기 이유식을 시작하는 6~8개월에 하루 섭취해야 할 평균 열량은 620칼로리 정도에요. 그 중 490칼로리 정도의 열량을 모유나 분유(모유나 분유는 100ml 당 65~75kcal)에서 얻구요. 중기 이유식까지는 아직 모유나 분유가 주식이 되어야 합니다.
9~11개월에는 하루 700칼로리 정도를 섭취하면 되어요. 이유식 양은 더 늘고 모유나 분유량은 조금씩 줄이는 단계인데요. 모유나 분유로 400칼로리, 이유식과 간식에서 300칼로리 정도를 보충합니다!
돌 이후에는 900칼로리 정도를 섭취하게 되는데 이 시기에는 이유식이 주식이에요. 모유나 분유보다는 이유식과 다른 음식이 주식으로 자리 잡게 됩니다! 한 끼에 많은 경우 300칼로리 정도를 섭취하는데, 밥을 반공기(150칼로리) , 고기도 하루 30~40g정도가 적절해요. 간식은 하루 2~3회를 주는데 이유식, 유아식 양 대비 너무 많이 먹지 않도록 확인해 주세요!

Q: “분리수유는 언제부터 하나요?”

아기의 먹는양, 아기의 성향에 따라 모두 달라요. 보통 초기에는 이유식 뒤에 붙여서 바로 수유를 하다가, 이유식이 한끼 섭취량 이상이 되면 분리 수유를 합니다. 아기가 이유식으로 충분한 영양분, 칼로리 섭취를 하게 하기 위해서에요. 하지만 후기, 완료기까지 이유식뒤에 수유를 붙여서 하는 경우도 있고요! 전문가들도 모두 의견이 다르기 때문에 엄마의 선택이라고 할 수 있습니다.
이유식 뒤에 수유를 붙여서 할 경우, 아기가 세 끼를 엄마 아빠 식사 일정에 맞추어 할 수 있다는 장점이 있어요! 또한 이유식 텀을 잡기도 쉬워집니다:)
분리수유의 경우 아기가 온전히 이유식에 집중하고, 배부름을 느낄 수 있다는 장점이 있어요. 하지만 수유텀 잡기가 어렵고, 아기가 분유나 모유를 중간에 많이 먹을 경우 이유식을 먹으려고 하지 않을 수 있다는 점!