환절기 건강 주의보, 아이 면역 지키는 꿀팁!

으슬 으슬 쌀쌀하고, 건조한 환절기 날씨가 계속되고 있어요. 이런 날씨에는 우리 아이들의 건강 관리가 툭히 중요하답니다. 계절이 바뀌는 환절기엔 아이들의 면역력이 쉽게 저하되고, 감기나 피부 문제에 더 예민해질 수 있지요. 오늘은 환절기 아이 건강 관리 꿀팁을 준비했으니 챙겨 보시고 건강히 나시길 바라요.?

환절기, 면역력 더 떨어지기 쉽다?

환절기에는 아침과 저녁의 기온 차이가 크기 때문에 체온 조절이 아직 익숙하지 않은 아이들은 감기, 알레르기, 피부 트러블에 노출될 위험이 커진답니다. 여름철 더위를 견뎌내면서 체력이 저하된 아이들은 가을과 같이 갑자기 선선해지는 계절 변화에 더욱 민감하다고 해요. 그래서 이런 환절기일 수록 면역력이 쉽게 떨어진답니다:(

환절기 건강관리 법

기본 관리법이 가장 중요해요

• 실내 온도는 21~23℃, 습도는 50~60%로 유지해 주세요.​
• 규칙적인 수면과 식사 시간을 지켜 아이의 신체 리듬을 건강하게 만들어주세요.​
• 외출 후에는 손·발을 꼭 씻고, 어른도 청결을 함께 지켜야 해요.​
• 체온 변화를 자주 확인해 컨디션 관리에 신경 써주세요

기온차는 수면조끼로 대응해요

가을 환절기에는 이불을 금방 걷어차는 아이를 위해 수면조끼를 활용해 체온 유지를 해주세요. 수면조끼는 배앓이 예방에도 도움이 된답니다. 아침까지 입혔다가 낮 동안 덥다면 벗겨 주면 간편해요.

상하기 쉬운 환절기 피부는 이렇게 예방해요

• 목욕은 34도 정도의 미지근한 물로, 10분 넘지 않게 마쳐주세요.​
• 목욕 후엔 유아 전용 순한 보습제와 크림을 꼼꼼히 발라 피부 건조를 막아주세요.​
• 물을 마시는 아이들이라면 미지근한 물로 수분 섭취를 자주 해주면 피부가 한결 덜 건조해져요.​

점점 더 찬바람이 불기 시작하는 요즘 :( 춥다고 뜨거운 물 목욕을 하는 대신, 적당한 온도와 짧은 시간에 마치는 것도 하나의 꿀팁! 집안 물건도 자주 닦아 청결을 유지하고, 규칙적인 생활습관으로 저항력을 키워주세요. 

이런 작은 실천이 우리 아이를 안전하게 건강하게 환절기 내내 지켜준답니다:) 엄마, 아빠도 환절기 감기 조심하세요~!