베이비 마사지, 제대로 알고 하세요!

안녕하세요! 맘맘 작가 투유맘입니다.

언제나 좋은 것만 해주고 싶은 우리 아기

아기를 이리저리 부드럽게 만져주다 보면

자연스레 베이비 마사지가 떠오르지 않나요?!

‘베이비 마사지’

어디서  들어 본 것 같은데...

“그냥 조물조물해 주면 되나?”

“이 정도 세기면 적당할까?”

여러 의문이 생기는 맘마미님들도 계실 거예요!

이러한 의문점들을 명확히 해결해 드리기 위해서

오늘은 베이비 마사지가 무엇인지,

언제, 어떻게 시작하면 좋을지에 대해

이야기해보려 해요:)

베이비 마사지란?

베이비 마사지를 쉽게 표현하면 엄마 아빠의 사랑을 듬뿍 전달하는 부드럽고 따뜻한 어루만짐이에요! 특별한 테크닉이 필요한 건 아니니 어렵게 생각하지 않으셔도 된답니다. 그저 사랑하는 눈빛과 따뜻한 손길로 아기를 쓰다듬어 주시면 돼요:)

베이비 마사지가 가능한 시기

신생아부터 가능해요!

처음 시작은 3분 내외로 부드럽게 주물러 주는 느낌으로 하고, 하루 한 번에서 점차 횟수를 늘려가는 것이 좋아요.

아기가 신생아이거나 조숙아인 경우에는 마사지 시간이 하루 10분을 넘지 않아야 해요. 이후 성장 단계에 맞춰 강도를 적절히 조절해주신다면, 아기는 정말 즐거워할 거예요!:D

베이비 마사지의 필요성

이런 점이 좋아요! 

• 정서적 안정감을 줄 수 있어요. 
• 아기와의 친밀도를 높일 수 있어요.
• 신진대사를 도와줘서 소화가 잘 돼요.
• 신체의 균형 있는 발달을 도와줘요.
• 질병을 예방하고 면역력을 높여줘요.
• 피부를 자극해서 두뇌 발달을 도와요.
• 아기의 수면에 도움이 돼요.

이렇게 아기의 건강뿐만 아니라 엄빠와의 정서적인 유대감까지 챙길 수 있는 베이비 마사지! 열심히 해 주지 않을 이유가 없겠죠?

베이비 마사지 하는 방법

베이비 마사지를 하는 방법을 쉽게 설명해 주는 그림이에요! 신체 부위별로 부드럽게 바깥쪽으로 쓸면서 문질러 주고, 배는 시계방향으로 원을 그려주세요!

신체 부위별 자세한 마사지 방법은 아래를 참고해 주세요:)

팔 마사지 방법

• 한 손으로 아기의 팔목을 잡아 주세요.
• 겨드랑이부터 팔목까지 꼭꼭 눌러주며 부드럽게 쓸어내려 주세요.

다리 마사지 방법

• 발 앞 쪽을 잡고 허벅지부터 발목 쪽으로 쭉쭉 쓸어내려 주세요.
• 양손으로 허벅지 시작 부분부터 트위스트 되도록 살살 털듯이 비벼 주세요. *단, 무릎 관절 부분은 피해 주세요!

등 마사지 방법

• 아기의 배가 바닥에 닿도록 엎드리게 해주세요.
• 양손의 손가락 끝이 아기 뒷목에 닿도록 올려놔 주세요.
• 엄마 손의 온기가 전해지도록 잠시 가만히 대고 있어 주세요.
• 엄마 손을 아기 등에 밀착시키고, 엉덩이까지 쓸어내려 주세요. 물결 모양으로 쓸어내려 주셔도 좋아요.

발바닥 마사지 방법

• 발을 감싸 잡고, 엄지 손가락을 사용해 발바닥 방향으로 쓸어 올려주세요.
• 발바닥 전체를 꾹꾹 지압하듯이 눌러 주셔도 좋아요.

가슴/배 마사지 방법

• 엄마 손을 아기 배꼽에 밀착 시키고 시계 방향으로 쓸면서 돌려주세요.
• 시계 방향으로 쓸면서 돌릴 때, 엄마의 손가락이 3시 방향을 향하도록 반 바퀴 돌려주세요.
• 가슴 부위는 왼손과 오른손을 번갈아 위에서 아래로 쓸어내려 주세요.

얼굴 마사지 방법

• 엄마의 두 손으로 아기 머리 위 전체를 감싸주세요.
• 아기 미간을 엄마의 양쪽 엄지 손가락으로 지그시 누르고, 왼손과 오른손으로 번갈아 밀어 올려주세요.
• 눈썹 위쪽으로 미간에서 바깥쪽으로 부드럽게 밀어주세요.

• 양볼도 턱에서 광대 쪽으로 밀며 부드럽게 마사지해 주세요.

   

이렇게 신체부위별로 마사지를 해주시면, 아기의 대뇌는 물론 소뇌까지 균형있게 발달할 수 있어요! 엄빠와의 안정적인 애착 형성에도 도움이 되지요. 아기와의 애착은 생후 36개월까지 자존감, 학습, 두뇌발달, 사회성 발달로 이어진다고 하니 신경써서 마사지 해주시면 참 좋겠죠?

베이비 마사지할 때의 주의 사항

이럴 땐 마사지하지 않는 게 좋아요. 

• 식전, 식후 30분 이내 (소화가 충분히 된 후에 해 주세요!) 
• 아기가 졸려하거나 우는 경우 (컨디션이 좋아지면 다시 해 주세요!) 
• 예방접종 후 48시간 이내 
• 발열 증상이 있는 경우 
• 염증, 짓무름, 피부질환이 있는 경우 
• 마사지 도중 아기가 잠들 경우

베이비 마사지를 위한 꿀팁

베이비오일 사용하기

아기는 피부가 연하고 민감하기 때문에 베이비오일을 사용해 마사지해주면 더 좋답니다. 아기를 마사지하는 과정에서 손과의 마찰 때문에 아기 피부에 자극이 될 수 있거든요~

너무 부담되는 가격의 베이비오일보다는 듬뿍듬뿍 덜어서 사용할 수 있는 제품을 선택하셔도 좋아요:) 건조한 겨울철에는 촉촉하게 우리 아기 피부 보습까지 챙길 수 있으니, 일석이조랍니다!

편안한 환경 만들어 주기

은은한 조명이 있는 약 23~26도의 따뜻한 방에서 해주시면 좋아요! 마사지를 하는 동안에는 아기가 옷을 입고 있지 않기 때문에 온도가 너무 낮아지지 않도록 하는 것이 가장 중요해요. 잔잔한 음악을 틀어주는 것도 좋답니다

맘마미님들:)

오늘은 이렇게 베이비 마사지에 대해 알아보았어요!

이제 소중한 우리 아기에게

언제, 어떻게 마사지를 해주면 좋을지

감이 좀 잡히셨나요?

엄마 아빠가 함께

아기가 엄빠의 사랑을 잘 느끼게 해 주세요!

아기의 건강에도 도움이 될 뿐만 아니라

엄빠와 아기 간의 유대감도 더욱 깊어질 거예요:)

저 투유맘은 맘마미님들께

도움이 되는 유익한 정보들을 전할 수 있도록

앞으로도 최선을 다할게요~!

그럼 오늘도 아기와 함께

건강하고 행복한 하루 보내시길 바랄게요!

그럼 맘바~:)

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💬 참고 출처

네이버 블로그 (’몰캉이’)

아기 리듬 마사지 & 몸놀이 (리스컴 / 권정혁, 최은미)

1세 아이 잘 키우는 육아의 기본 : 생후0-12개월 (지식너머 / 이경선, 오정림)