임신 중기 신체 변화? 1탄

안녕하세요! 허니맘입니다 :)

임신 중기를 지나고 계신 우리 맘마미님들!

초기를 지나시면서, 기쁘기도 하면서 

한편으론 얼떨떨하기도 하시죠?

지금까지 고생 많으셨어요:)

임신 중기는, 초기보다는 적응이 되셔서

몸도 마음도 이전보다는 편하실거에요!

그럼 이번은 중기 1탄으로, 

이 시기에 나타나는 대표적인 신체 변화를 

정리해드릴게요:)

간호사이면서 국제모유수유전문가인 유튜버 맘똑티비님께서, 임신 초기- 중기- 후기로 나누어서 정리해서 알려주신 팁이랍니다.

임신 중기의 신체 변화들

보통 임신 중기가 컨디션이 가장 좋다고 해요! 마음도 놓이고 몸도 많이 무겁지 않은 안정기이기 때문이죠. 이 시기에 나타나는 대표적인 신체 변화로는 다음과 같은 것들이 있어요.

체중 증가와 부종

보통 출산 전까지, 원래 몸무게에서 9kg~12kg 정도 찌는 것을 목표로 하라는 말이 있지만, 모든 산모가 똑같이 다 그 정도라는 뜻은 아닙니다!

체중이 많이 증가하고, 부종이 생기게 되는데요! 체중이 많이 나가면 많이 나갈수록, 더 관리가 필요합니다.

통증 (아랫배, 허리, 환도)

아랫배, 허리, 환도 부위에 통증이 생기는데요. 특히 환도는 엉덩이의 양쪽에 움푹 들어간 부위를 말합니다. '환도선다'라고도 부르는 이 환도 통증은 정말... 극심하다고 하네요….

시력 저하

시력이 저하되어요 눈이 건조하고 뻑뻑해지기도 합니다.

가슴 (유두&유륜)의 변화

유선이 발달하기 때문에, 유방이 조금 더 커지고 유륜도 넓어지고, 색도 진해져요. 또한, 가슴 둘레도 넓어집니다! 하지만 개인차가 있을 수 있어요! 경험상 가슴이 많이 커질수록 젖 양이 더 많고요! 그리고! 여기서 중요한 점이! 가슴이 많이 커질수록 튼살도 와르르...! 그러니 초기때부터 꼭 튼살 관리에 신경 써주세요!

또한, 이 부분에서 한 가지 팁을 드리자면! "이제 더 이상 안 커지겠지~" 하는 생각에 임신 중 커진 사이즈에 맞춰서 수유브라나 나시를 엄청 많이 장만해두시는 분들이 계신데요~ 보통 출산을 하고 나면, 커진 사이즈에서 한두컵 정도는 더 불기 때문에 나중에 사이즈가 안 맞을수도 있다는 점! 꼭 참고해서 구매하세요.

부유방, 부유두

임신 후, 출산 후 그리고 젖몸살이 올 때 부유방 또는 부유두가 생기기도 해요! 겨드랑이부터 가슴 밑, 서혜부 라인까지 어디든 생길 수가 있는데요~ 보통 부유방은 겨드랑이에 살처럼 생기고, 크기나 단단함은 사람마다 다릅니다. 또한, 부유두가 보통 많이 생기는 곳은 겨드랑이 옆, 유두 근처, 유두 밑쪽 그리고 가슴 밑인데, 간혹 여기에서 모유가 나오기도 해요!

이 부유방, 부유두는요~ 보통 출산 후 급격한 젖몸살 시기가 지나가면 줄어들고, 단유를 하면 없어지는 경우가 많지만! 다시 임신하며 또 생기기도 하고 아예 안 없어지는 경우도 있어요! 이런 경우엔 미용을 위해 단유후 외과적 시술을 하기도 합니다.

땀을 많이 흘려요

갑상선 기능이 활발해지기 때문에 땀을 많이 흘려요!

하지 정맥류

커진 자궁이 정맥을 압박해서 종아리와 허벅지 등에 하지정맥류가 나타날 수도 있답니다! 심한 분들은 주치의와 상담한 후 하지정맥 스타킹을 신기도 해요!

맘마미님들! 

이번에는 임신 중기에 나타나는 신체 변화 1탄으로,

7가지를 먼저 소개드렸어요!

2탄에서 이어서 나머지를 마저 소개드릴게요!

그럼, 2탄에서 뵈어요:)

2탄 보러가기

🔗 임신 중기 산모가 경험하는 신체 변화 총정리! 2편 - 맘맘 꿀팁 (mom-mom.net)

맘바~ :)

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