잠자리 독서, 어떻게 하는 거에요?

안녕하세요. 리니맘입니다!

며칠 전 육아대통령 오은영박사님이 

예능 프로에서 하신 말씀이 있어요!

활발한 아이일수록 밤이 되고 잠에 들기 더욱 힘들다는 사실!

저는 안눕법, 퍼버법, 쉬닥법 등

 모~든 수면교육을 다 거쳤지만 

서로 힘들어지고…. 

결국 아기 스스로 차분한 상태로 만들 수 있는 

잠자리 독서로 정착했어요!

잠자리 독서 3개월차인 지금은, 

씻고 책만 들어도 차분한 상태가 됩니다!

그럼, 지금 바로 시작할게요:)

잠자리 독서 BEST Q&A

잠자리 독서(bedtime story)란?

잠들기 전 10분 정도 한 권 이상의 책을 읽는 것이에요. 아이가 스스로 차분한 상태로 잘 준비를 할 수 있도록 주변 환경을 조성해주세요! 시각, 청각적으로 자극이 심하지 않도록이요. 목소리도 조곤조곤히! 저는 형광등 아래서 읽어주고 있는데, 밝기에 예민한 아이라면 수유등을 키고 읽어줘도 좋아요!

언제부터 시작하나요?

전문가들은 생후 6개월부터 10세까지를 권장하고 있어요!

잠자리 독서의 효과는요?

언어 능력 발달, 보호자와 유대감 형성, 정서 안정, 올바른 수면 습관을 얻을 수 있어요! 특히 보호자와 가까이서 책을 읽는 경험은, 하루의 긴장감을 풀어주고 아이들에게 긍정적인 정서를 주는 데 도움을 준다고 해요.

또한 조용하고 아늑한 공간에서 집중력을 높일 수 있는 환경에서의 독서는 아이들의 상상력과 창의력을 무한대로 펼치기에 최적 조건!

조명은 어떻게 해야 하나요?

조명을 고민하시는 분들이 더러 있으신데요~ 너무 신경 쓰지 마시고, 일반적인 형광등 아래에서 읽어주셔도 돼요. 다만, 만약 아이가 조도에 민감하다면 자극이 덜 하도록 수유등을 켜놓고 읽어주세요. 너무 어둡지는 않게요!

주의할 점은요?

아이가 '책 읽는 것 = 자는 것'으로 결론을 내지 않도록 독서 후 간단한 질문을 하는 등 독서의 마무리를 지어야 한다고 해요. 독서 후 책에 나오는 주인공에게 "잘자~" 라고 인사하거나 오늘 하루를 돌아보는 질문도 좋겠죠?

잠자리 독서 추천 도서

잠자리 독서에 적합한 책은 수면에 방해가 되지 않도록 잔잔한 스토리와 자극적이지 않은 내용이 좋아요. 저희집에 있는 책들 중 반응 좋은 책 한번 소개해볼게요!

1. 한림출판사 - 달님 안녕

돌 전후 아이가 있는 집이라면 강력 추천! 달님안녕이라 쓰고 갓님안녕이라 읽는다. 지붕위에 나타난 달님을 보고 인사하고, 구름아저씨를 보고 울상짓고 아이와 함께 공감하며 보기 좋은 책이에요!

2. 어스본 - 반짝반짝 행복한 우리아기 잘자요

책장을 한 장씩 넘겨 갈수록 별빛이 하나씩 늘어나는 소장욕구 100점 책. 아빠 곰과 아기 곰의 따듯하고 포근한 잠자리 이야기가 아이들의 마음을 행복하게 해 줄 거예요.

3. 두드려보아요

색, 동물, 숫자 등 여러가지를 살펴보기 좋은 책이에요. 아이 손으로 똑똑 두드리는 재미도 있고요~ 마지막엔 달님이 나와 자연스럽게 잠자리로 유도하기 좋은 책입니다.

맘마미님들!

이번 콘텐츠는 여기까지 할게요:)

그럼, 오늘도 무사히 육퇴하시고요! 

오늘 밤은 맘마미님들두, 아기들두 꿀잠 주무시길:D

맘바~ :)