밤중 수유, 아직 하고 계신가요?

안녕하세요! 맘맘 작가 에녹맘입니다💫

맘마미님들♥️

오늘은 밤중 수유에 대해서 알려드리고자 해요:)

흔히 새벽 수유라고도 하죠!

아기를 키우면서 가장 많이 듣는 질문이

"잠은 좀 자?..." 였던 것 같아요!

아무래도 갓 태어난 신생아는

밤에 잠을 길게 자지 못하기 때문에

엄마도 밥을 먹여주기 위해 같이 깨서

깊게 잠들지 못하는 경우가 많죠:(

그래서 많은 분들이 안부를 물을 때,

잠은 잘 자고 있냐고 물으셨던 것 같아요….

하지만 다행히, 이 밤중 수유에도 끝이 있다는 사실!

아기가 성장하면서

자는 시간이 점점 길어지게 되고,

결국 밤중 수유를 끊을 수 있게 됩니다!

그렇다면 밤중 수유가 무엇인지,

밤중 수유는 언제 끊을 수 있는지 등

밤중 수유에 대한 모든 이야기들을 시작해볼게요!

밤중 수유란?

아기마다 자는 시간은 모두 다르답니다. 특히 막수(마지막 수유) 시간이 아기마다 다른데요! 저녁 7~8시에 아기를 재우는 경우, 그 이후 이루어지는 수유를 밤중 수유라고 생각할 수 있어요~

하지만 보다 정확하게 알려드리자면, 진짜 밤중 수유는 자정 이후, 즉 밤 12시 이후에 수유하는 것을 의미합니다. 그때부터 아침 6~7시가 될 때까지 이루어지는 수유라고 생각하시면 될 것 같아요!

밤중 수유를 끊기 좋은 시기

생후 5~6개월

전문가마다 의견이 다르긴 하지만, 대부분의 전문가들은 생후 5~6개월 정도가 밤중 수유를 끊기 적절한 시기라고 봅니다! 물론 그전에 길게 자는 것이 자연스러워진다면, 생후 3~4개월에도 밤중 수유가 빠르게 중단될 수 있어요! (단, 몸무게와 낮 수유량이 충분한 경우에요.)

또한 일반적으로 5~6개월이 되면 이유식을 시작하게 되는데요. 이유식을 시작하게 된 후, 낮 섭취량이 늘기 시작하면 밤중 수유를 슬슬 줄여가며 중단해주시는 것이 좋아요! 그 이후에도 밤중 수유가 이어질 수 있지만, 밤중 수유를 너무 오래 하게 되면 문제가 생길 수 있답니다. 그래서 밤중 수유를 끊기를 권하는 것이죠!

밤중 수유 끊기 전, 체크 사항

밤중 수유를 끊기 전, 꼭 체크해주셔야 하는 사항들이 있어요! 아래 사항들을 잘 기억해 주세요:D

아기가 적당한 속도로 성장하고 있는지

아기의 성장은 몸무게를 통해 알 수 있어요! 몸무게만이 확실한 발달의 척도는 아니지만, 아기의 신체가 성장함에 있어 정상 체중으로 증가하는 것은 매우 중요하답니다. 아기가 8~9시간의 통잠을 자거나 밤중 수유를 끊게 된다면, 아기의 체중이 해당 시기에 맞게 정상적으로 늘고 있는지 꼭 확인해 주세요!

낮 수유를 충분히 하고 있는지

신생아는 하루에 10번 정도 수유를 하기도 해요. 그러다 아기의 먹는 양이 점점 늘어나고, 수유 텀도 길어지면서 3~4시간에 한 번씩 수유를 하게 됩니다. 길게는 5시간에 한 번 먹을 수도 있고요!

또한, 밤에 잠자는 시간이 점점 늘어나다 보면, 밤에 수유하는 횟수가 점점 줄어들게 되어요~ 

아기의 전체 수유량은 달라지지 않았음에도 불구하고, 밤에 수유하는 양이 줄어든다면? 대체 그 수유량은 어디로 가게 될까요? 당연히 “낮 수유”입니다! 밤중 수유가 줄어드는 만큼 전체적인 총량, 그리고 낮 수유량이 충분한지 꼭 확인해 주세요!

밤 10~12시에 막수를 충분히 주고 있는지

전문가의 견해에 따라 막수는 대체로 밤 10~12시로 규정되지만, 아기마다 잠자는 시간이 다르기에 아기가 자기 전 마지막으로 먹는 수유를 생각하시면 좋아요. 밤중 수유 없이 통잠을 자기 위해서는 마지막 수유가 충분하게 이루어져야 한답니다!

밤중 수유를 끊어야 하는 이유

깊은 수면에 방해가 된다

밤중에 아기가 깨면 ”아기가 배고픈가?”라는 생각이 들지만, 본능적으로 아기 입에 젖이나 젖병을 물려줄 때가 있으시죠? 엄마도 너무 피곤하니까요…. 하지만, 이제는 아기가 깨는 이유에 대해 더 생각해 보아야 할 필요가 있어요!

‘지금 우리 아기가 왜 깼을까?, 정말 배가 고파서 깬 걸까?’

아기마다 다르나, 생후 6개월 아기는 수유 없이 평균 9시간을 충분히 잘 수 있어요. 따라서 단지 수면 시간을 연장하기 위해 밤중 수유를 하는 것은 좋지 않아요! 그렇게 되면, 아기는 깊은 잠을 자기 더 어려워지고, 나쁜 수면 습관을 가지게 되기 때문이에요.

아기가 밤에 계속 먹게 되면, 소변이 만들어져 방광이 차고, 기저귀가 젖는답니다 그렇게 되면, 아기는 당연히 깊게 잠들기 어려워지겠죠? 생후 5~6개월이라면, 진짜 배가 고파서 우는 것인지 생각해 보고, 잠시 아기의 울음을 지켜봐 주세요!

충치가 생길 수 있다

생후 6개월이 되면, 슬슬 이가 나려는 조짐이 보이기 시작해요 빠르면 4개월부터 보일 수 있고, 6개월이 지나 이가 나오는 경우도 많답니다.

잘 자던 우리 아기가 갑자기 밤에 자주 깬다면? 배가 고파서가 아니라 이앓이 때문에 밤잠에서 깨는 것일 수 있어요. 만약 이가 났다면, 밤중 수유를 더더욱 중단해야 해요! 이가 난 상태에서 밤에 모유나 분유를 먹게 되면, 이가 썩게 될 수 있기 때문이죠. 따라서 이가 나기 시작할 무렵, 밤중 수유를 중단해 주세요.

기저귀 발진이 생길 수 있다

밤중 수유를 하게 된다면 밤새 젖어있는 기저귀 때문에 기저귀 발진이 생길 수 있어요. 안 그래도 밤중에 길게 착용하고 있는 기저귀로 인해 습한 상태에서 소변 때문에 더욱 습해질 수 있답니다.

과체중이 될 수 있다

밤에 수유를 계속하다 보면 당연히 전체적인 수유량이 늘게 되고, 필요 이상으로 많이 먹을 수 있으니 과체중이 될 가능성이 높아져요.

낮에 먹지 않을 수 있다

아기가 자랄수록 어른처럼 밤에 적게 먹고 낮에 많이 먹는 것이 좋아요! 그러나, 밤에 수유를 계속하게 되면 낮 수유량이 적어질 수 있답니다. 

또한, 밤중 수유로 취침 시간이 늦어져 아침에 늦게 일어나는 경우에도 문제에요. 이유식을 먹는 시간이 늦어져 전반적인 수유 스케줄이 무너져요. 그러니 밤중 수유의 양을 줄이고, 아기도 어른처럼 규칙적인 시간에 아침으로 이유식이나 분유를 먹을 수 있도록 해주세요.

밤중 수유 끊는 방법

아기의 패턴을 3일 정도 자세히 적어주기

밤중 수유는 원래 자정 이후에 이루어지는 수유를 의미하지만, 아기가 자정 전에 잠드는 경우, 혹은 밤중 수유를 기록할 때는 ‘아기의 밤잠이 시작된 시간부터 다음날 기상 시간 전까지 진행했던 수유’로 생각하셔도 무방하답니다.

예를 들어, 밤 8시에 아기가 잠을 자서 아침 8시에 일어났다면, 밤 8시 이후에 이루어진 수유부터 아침 8시 전까지 이루어진 수유인 것이죠~ 수유량을 줄여가기 위해서는 가장 기본적으로, 현재 수유량과 수유 횟수를 정확히 파악해야 해요. 수유 어플이나 수기로 아기의 수면과 수유 패턴을 정확히 기록해보세요!

적은 양의 밤중 수유부터 줄여보기

분유는 3일에 30ml씩, 모유는 3일에 3분씩 줄여보는 것이 바람직해요:)

낮 수유가 적당히 이루어지고 있는지 확인해 보기

아기들은 먹는 양이 각자 정해져 있어서 낮에 충분히 먹지 못하면 당연히 밤에 깨서 먹으려고 합니다. 밤중 수유를 끊으려 하신다면, 밤 뿐만 아니라 낮에도 수유가 충분히 이루어지고 있는지 확인하고, 가능한 한 수유 텀에 맞춰 먹이도록 노력해 주세요!

또한, 아기가 한 번 먹을 때 충분하게 먹을 수 있도록 도와주는 것이 좋답니다 수유 텀마다 짧게 먹다 말다를 반복하지 않도록 말이에요~

울음을 잠시 기다려 주기

통잠으로 자연스럽게 밤중 수유를 끊게 되면 가장 좋지만, 계속 찾게 되는 경우에는 위에서 말씀드린 세 가지를 방법을 통해 조절할 수 있어요! 하지만 아기는 밤에 깨면 어쩔 수 없이 운답니다…. 그 울음은 배고픔 때문일 수도 있고, 또 다른 이유 때문일 수도 있지요~

따라서 밤중 수유를 끊는 중이라면, 아기의 울음을 어느 정도 기다려줄 필요도 있답니다. 아기가 우는 이유를 파악하고, 상황에 맞는 해결책을 제시해 주시는 것도 중요하기 때문이에요.

밤중 수유 추가 꿀팁!

밤중 수유를 끊기 위해 노력하고 계신 맘마미님들, 아직 궁금한 점이 남으셨나요?

‘오랜 시간 수유하지 않아도 괜찮을까?’

‘너무 오래 자는데 안 깨워도 괜찮을까?’

아마 가장 걱정되는 부분은 아기가 너무 안 자거나 너무 많이 잘 때, 너무 많이 먹거나 너무 안 먹을 때가 아닐까 싶어요~ 특히 아기가 많이 잘 때, 엄마는 편하고 좋지만… 이렇게 작고 연약한 우리 아기가 아무것도 안 먹은 채로 계속 자도 괜찮은 걸까? 깨워야 하는 걸까? 하는 생각이 드실 거예요!

이럴 때 체크해 주세요! 

• 하루 총 수유량이 충분한지 
• 체중 증가 속도가 적당한지 
• 소변과 대변의 양과 횟수가 충분한지

신생아들은 낮이나 밤이나 자주 먹어야 충분히 성장할 수 있기 때문에, 확실한 수유 텀을 말씀드리기는 어려워요 일반적으로는 아기가 찾는대로 수유를 해 주면서 수유 텀을 맞춰 가기도 하지요!

다만, 신생아 때(~생후 30일까지)는 4시간 이상 잘 경우, 되도록 아기를 깨워서 먹이는 편이 좋아요. 생후 2개월부터는 밤에 5시간 정도는 안 먹고 잘 수 있을 정도의 성장 상태를 가져요! 또한 대부분의 아기들은 배고프거나 목이 마르면 분명히 일어납니다. 그러니 아기에게 맡기셔도 좋아요:)

하지만 앞서 언급해드린 3가지 사항에서 부족함이 있다면, 아기가 7~8시간 동안 길게 잘 경우, 깨워서 먹여주시는 것이 좋아요!

맘마미님들♥️

오늘은 이렇게 밤중 수유에 대해 알아보았어요!

소중한 우리 아기의

건강한 성장을 위해 꼭 필요하지만,

언젠가는 끊어야 하는 밤중 수유!

아기들이 짧게 자서 힘드신 맘마미님들,

밤중 수유 끊는 것을 앞두신 맘마미님들께

저 에녹맘의 꿀팁이 많은 도움 되길 바랄게요:)

그럼 맘바~

"맘마미님들, 이 육아 꿀팁이 도움이 되셨나요? 예비맘, 육아맘이 궁금해하는 내용들을 더 확인하시고 싶으시다면 아래 링크를 클릭해 주세요!" ('에녹맘'님이 힘을 내실 수 있도록 많은 응원 부탁드려요!)

👉🏻에녹맘 블로그에서 임신/육아 Tip 확인하기

*본 게시물은 맘맘 컨텐츠팀이 선정한 우수 육아 유튜버/블로거, '투유맘'님의 컨텐츠를 기반으로 작성되었으며, 맘맘은 본 게시글을 통해 어떠한 경제적 이득도 취하지 않습니다.*

💬 참고 출처

우리 아기 밤중 수유 언제, 왜 끊어야 할까? (’유튜브 알잠TV’)