제왕절개 훗배앓이 증상 언제까지 지속될까?

오늘은 제왕절개 훗배앓이에 대한 소식을 준비했어요:) 최근 제왕절개 수술로 아이를 출산한 저... 두 번째임에도 불구하고 이게 어찌나 걱정되고 무섭던지, 아는 고통이 더 두려운 걸까요. 수술 그 자체도 정말 두려웠지만 수술 후에 찾아올 통증이 어찌나 두려웠는지 몰라요.

그래서 오늘은 수술을 앞두고 걱정이 태산인 예비 산모님들 또는 조리원에서 훗배앓이로 힘들어 하시는 산모님들께 도움이 되길 바라며 저의 경험을 담은 꿀팁을 준비했어요! :D

훗배앓이란?

훗배앓이는 출산 후 자궁이 수축하면서 발생하는 통증을 말해요. 출산 직후 자궁은 임신 전 크기로 돌아가기 위해 급격히 수축하는데 이 과정에서 복부에 통증이나 경련을 느낄 수 있어요:( 

제왕절개 뿐 아니라 자연분만에서도 훗배앓이는 나타나지만 제왕절개 후에는 수술 부위의 상처와 더불어 자궁 수축으로 인해 통증이 더 심하게 느껴질 수 있답니다.

제왕절개 훗배앓이 지속기간

출산을 앞두신 분이라면, 아마 훗배앓이 지속기간에 대한 부분을 가장 궁금하실 거예요. 훗배앓이는 보통 출산 후 마취가 풀리면서부터 1주일 동안 가장 극심한 고통으로 찾아온답니다. 물론 산모님들의 신체 상태나 회복 속도에 따라 통증의 강도와 지속시간은 달라질 수 있어요!

• 처음 2-3일: 가장 심한 고통을 느끼는 시기로 자궁이 급격하게 수축하면서 경련이 자주 나타날 수 있어요. 더불어 수유시 자궁 수축이 강해져 통증이 더 심해 질 수 있답니다.
• 1주일 후: 통증의 강도는 점차 줄어들지만, 상처 부위의 통증이나 잔여 복부 통증이 여전히 있을 수 있어요.
• 2주 ~6주 후: 대부분 이 시기에 통증이 상당히 완화되며, 일상생활로 복귀 할 수 있을 정도로 회복돼요.

완전한 회복에는 시간이 좀 더 걸릴 수 있지만 이 정도 시기가 지나면 크게 고통을 느낄 일은 없다고 생각하시면 되어요. 진짜 심한 고통은 정말 3~5일만 참으면 되는데, 그 시기가 지나면 "우와, 살 것 같아!" 라는 말이 아마 절로 나오실거에요:D 혹시 지금 수술 당일, 그 다음날이신 분들이라면 딱 하루 이틀만 더 참으시면 됩니다! 힘내세요:)

제왕절개 훗배앓이의 원인

자궁수축

위에서도 언급했듯 출산 후 자궁이 원래 크기로 돌아가기 위해 수축과정이 생기기 때문에 훗배앓이가 발생되어요. 자궁 수축은 출산 후 출혈을 줄이고 자궁 내벽이 정상으로 돌아가는 데 중요한 역할을 한답니다. 

자궁이 큰 힘으로 수축하면서 주변 조직과 신경을 자극해 통증을 유발하게 되는데, 이 과정은 매우 중요해서 출산 후 외래를 가면 담당 의사 선생님이 수축이 잘 되고 있는지 봐주신답니다!

수술 후 회복

제왕절개는 복부와 자궁을 절개하여 아기를 출산하는 수술이지요. 그러니 수술 후 상처 부위가 아물기까지 시간이 필요합니다. 수술 후 통증은 자연스러운 회복 과정의 일부이기에 상처가 치유되는 동안 지속적으로 통증을 느낄 수 있어요. 바로 이 자궁 수축으로 인한 훗배앓이와 더불어서 수술 부위에서 발생하는 통증과 복합되어 나타날 수 있어요.

출산 후 자궁내막의 변화

출산 후 자궁내막은 출산을 위해 변화한 상태에서 다시 정상으로 돌아가야 하는데요. 자궁내막이 두꺼워진 조직이 배출되는 과정에서도 통증을 느낄 수 있어요. 이 과정은 ‘오로’라는 출혈 형태로 나타나고 자궁이 제자리를 찾아가면서 경련이 일어날 수 있습니다!

가스차는 현상

제왕절개 수술 후 복부에 가스가 차는 현상이 흔히 발생합니다. 수술 중에 장이 일시적으로 멈추는 경우가 있는데, 이로 인해 복부에 가스가 쌓이고 불편함과 통증을 유발 할 수 있습니다

제왕절개 훗배앓이 관리방법

진통제 사용

의사선생님께 진통제를 처방받아 통증을 조절 할 수 있어요. 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 약물이 보통 사용된답니다. 모유 수유 중에도 안전한 진통제는 사용이 가능하지만 꼭 상담 후 섭취하시기 바라요!

온찜질

온찜질은 자궁 수축과 수술부위 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 수건이나 핫팩을 복부에 올려두면 혈액 순환이 촉진되고 경련을 줄일 수 있어요. 

적절한 활동

수술 후에는 적절한 활동이 중요합니다. 너무 무리하지 않으면서도 가벼운 걷기 운동을 통해 장 운동을 촉진하고 가스를 배출시킬 수 있어요. 이는 복부 팽만감을 줄여주고 회복을 도와주어요:)

수유

모유수유는 자궁수축을 촉진해 회복 속도를 빠르게 합니다. 수유 중 옥시토신이 분비되면 자궁이 더 빠르게 수축되어 자궁이 제자리를 찾는데 도움이 되구요! 하지만 이로 인해 수유중에는 통증이 심해질 수는 있습니다:(

이럴 땐 주의하세요

회복기간이 지났는데도 아래와 같은 증상이 발생하면 위험해요. 아래 상황들은 감염이 된 것일 수 있으니 꼭 병원을 찾아주세요!

• 통증이 점점 심해지거나 극심한 통증이 발생할 경우
• 발열이 동반 되고 상처 부위에 열감이 느껴지거나 고름이 나올 때
• 오로는 점차 줄어드는 것이 정상인데 갑자기 출혈량이 늘어나거나 선홍색 피가 계속 나올 경우
• 상처 부위가 붓고 빨개지며 심한 통증이 있는 경우

시간이 약이라고 하루, 이틀 지나가면서 신기할만큼 회복되는 것을 알 수 있지만 그럼에도 불구하고 느끼는 통증이 사람에 따라 굉장히 크게 느껴질 수 있지요~ 항상 조심하시면서 적절한 활동과 휴식을 병행하시길 바라요:) 출산 하시느라 모두들 고생 많으셨어요!